Développer assertivité et confiance en soi

Cette formation vous permet d’acquérir les techniques et attitudes essentielles pour développer votre assertivité et renforcer votre confiance en vous. Grâce à des outils pratiques et des mises en situation, vous apprendrez à vous exprimer avec assurance, à poser vos limites et à interagir efficacement dans votre environnement professionnel.

Les objectifs

• Comprendre les concepts d’assertivité et de confiance en soi.
• Identifier ses freins personnels et professionnels.
• Adopter une communication claire, respectueuse et affirmée.
• Gérer les critiques et les conflits avec sérénité.
• Renforcer son estime de soi et son impact relationnel.

Programme

• Définition et enjeux de l’assertivité.
• Différences entre passivité, agressivité et assertivité.
• Techniques pour s’exprimer avec assurance.
• Gestion des émotions et du stress dans les échanges.
• Outils pour renforcer l’estime et la confiance en soi.
• Atelier pratique : jeux de rôle et simulations d’interactions professionnelles.

Population cible

• Professionnels souhaitant améliorer leur communication interpersonnelle
• Managers et responsables d’équipe
• Commerciaux et conseillers clientèle
• Toute personne désirant s’affirmer avec confiance