Adaptation au changement : Développer sa résilience et s’adapter aux nouvelles situations

Dans un monde professionnel en constante évolution, savoir s’adapter est devenu une compétence clé. Cette formation vise à aider les participants à renforcer leur résilience face aux changements et à mieux vivre les transitions personnelles et professionnelles.

À travers des apports théoriques, des exercices pratiques et des temps de réflexion personnelle, les participants apprendront à identifier leurs freins face au changement, à adopter une posture constructive et à développer une attitude résiliente pour traverser les périodes d’incertitude avec confiance.

Objectifs de la formation

• Comprendre les mécanismes psychologiques liés au changement et à la résistance.
• Identifier ses réactions face au changement et mieux les gérer.
• Renforcer sa capacité à faire face à l’incertitude et à la pression.
• Développer une posture de flexibilité, de curiosité et d’ouverture au changement.
• Mettre en place des stratégies concrètes pour cultiver la résilience.
• Améliorer sa communication et sa collaboration dans des environnements changeants.

Programme

Cette formation s’étale sur une durée de 05 jours. Elle est structurée autour des modules suivants :

• Comprendre le changement : nature, types et impacts.
• Les étapes du cycle du changement et leurs effets émotionnels.
• Résilience : définition, piliers et pratiques quotidiennes.
• Identifier ses leviers et freins personnels face au changement.
• Techniques de gestion du stress et de l’incertitude.
• Adapter sa posture professionnelle dans des contextes mouvants.
• Favoriser un état d’esprit positif et orienté solutions.
• Cas pratiques, mises en situation et plan d’action personnel.

Public cible

Toute personne confrontée à des changements dans son environnement professionnel : managers, collaborateurs, RH, entrepreneurs, agents de terrain, etc.

Modalités

Formation accessible en présentiel, à distance, en intra ou sur mesure. Approche participative basée sur des méthodes actives et des outils concrets.